ไหมขัดฟัน ควรใช้ตอนไหน และช่วยให้ช่องปากสะอาดขึ้นได้จริงหรือไม่

หากพูดถึงการทำความสะอาดฟัน ลิ้น และส่วนต่างๆ ภายในช่องปาก น้อยคนจะนึกถึง “ไหมขัดฟัน” แต่รู้หรือไม่ว่า ไหมขัดฟัน เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ทำความสะอาดฟันที่มีประโยชน์อย่างมากที่ใช้เพื่อช่วยขจัดเศษอาหาร และขจัดแบคทีเรียที่อยู่ตามซอกฟัน โดยที่แปรงสีฟันไม่สามารถขจัดออกได้ ถือเป็นวิธีที่ง่ายอย่างมากที่จะทำให้ช่องปากของคุณสะอาดและสดชื่นในเวลาที่รวดเร็ว แต่ไหมขัดฟันนั้น ควรใช้ก่อนหรือหลังแปรงฟันถึงจะเป็นวิธีการใช้ไหมขัดฟันได้ถูกต้องกันแน่ บทความนี้ TDH Dental จะมาคลายความสงสัยให้กับทุกท่าน

ประโยชน์ของการใช้ “ไหมขัดฟัน” ที่หลายคนยังไม่รู้

• ช่วยทำความสะอาดฟันที่ทำความสะอาดลำบาก เช่น ฟันกรามซี่ใน ซึ่งแปรงสีฟันอาจจะทำความสะอาดไม่ถึง หรือ ฟันเก
• ช่วยกำจัดเศษอาหารที่อาจติดอยู่ตามซอกฟัน
• ช่วยลดการสะสมของหินปูน เพราะไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ ไม่ให้เกาะตัวจนแข็ง
• ช่วยป้องกันฟันผุ หรือกลิ่นปากที่อาจะเกิดจากการหมักหมมของเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน
• ช่วยลดปัญหาเหงือกอักเสบเพราะมีคราบหินปูนที่อาจฝั่งแน่นบนผิวเคลือบฟัน

ควรใช้ไหมขัดฟัน ก่อนหรือหลังแปรงฟัน

สำหรับช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ควรใช้ไหมขัดฟันคือ ช่วงเวลากลางคืน หรือ ก่อนเข้านอน เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดคราบแบคทีเรียที่สะสมมาตลอดทั้งวันได้ดีกว่า โดยให้ทำวันละ 1 ครั้ง

แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน เพราะการใช้ไหมขัดฟันจะช่วยนำคราบหรือเศษอาหารออกมาให้ก่อน หลังจากที่นำเศษอาหารและคราบออกหมดแล้ว จึงค่อยใช้แปรงสีฟัน ซึ่งจะทำให้สารฟลูออไรด์จากยาสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากเข้าไปทำงานตามซอกฟันหรือฟันได้ดีมากขึ้น หรือใช้วิธีแปรงฟันแห้ง วิธีแปรงฟันแบบใช้น้ำน้อยที่สุด แบบไม่บ้วนน้ำ ช่วยให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันไเคลือบตามเนื้อฟันได้

ทำไมถึงควรใช้ไหมขัดฟัน แทนไม้จิ้มฟัน

ไหมขัดฟันเป็นเส้นใยสังเคราะห์ที่มีความยืดหยุ่น น้ำหนักเบา และทนทาน ทำให้สะดวกในการใช้งาน เพราะเข้าถึงซอกฟันได้อย่างไม่เป็นอันตราย ซึ่งสามารถช่วยขจัดเศษอาหาร หรือคราบแบคทีเรียที่อยู่ตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทั้งนี้ไม้จิ้มฟันก็สามารถนำเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกได้ แต่ก็มีผลเสียมากกว่า เพราะด้วยความแข็งและหนาของตัวไม้จิ้มฟัน ซึ่งนอกจากอาจจะทำให้เกิดฟันห่างขึ้นแล้ว ยังเสี่ยงโดนปลายด้ามที่แหลมทิ่มเหงือกอีกด้วย ดังนั้นการใช้ไหมขัดฟันจะสะดวก ปลอดภัย และรับประกันได้ว่าเศษอาหารจะหลุดออกมาได้มากกว่าการใช้ไม้จิ้มฟัน หรือแปรงสีฟันเพียงอย่างเดียว

Step การใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง

Step 1 ดึงไหมขัดฟันให้ยาวพอดี

ดึงไหมขัดฟันออกมาให้ยาวประมาณ 12 นิ้ว หรือ 1 ไม้บรรทัด ซึ่งเป็นความยาวที่พอเหมาะ ไม่สั้นเกินไป และไม่ยาวจนเกินไป เพื่อให้สะดวกในการใช้งาน ง่ายต่อการทำความสะอาดเศษอาหาร

Step 2 ใช้นิ้วพันไหมขัดฟันให้ถูกวิธี

เมื่อได้ความยาวที่เหมาะสมแล้ว ให้พันไหมขัดฟันกับนิ้วกลาง หรือนิ้วที่สะดวกที่สุด และใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างจับไหมขัดฟัน ดึงให้ตึงพอดี เพื่อให้จับไหมขัดฟันได้แน่น ไม่หลุดง่ายๆ ระวังอย่าใช้ไหมขัดฟันพันรอบนิ้วน้อยจนเกินไป เพราะจะทำให้การจับไหมขัดฟันไม่แน่นพอ อาจจะหลุดมือตอนเริ่มใช้ไหมขัดฟันได้

Step 3 จับไหมเป็นรูปตัว C และค่อยๆ ขัดทำความสะอาดระหว่างซอกฟัน

วิธีจับไหมขณะขัดฟันให้โอบรอบฟันเป็นรูปตัว C แนบไปกับฟัน สามารถถูในแนวหน้าหลัง หรือแนวขึ้นลงก็ได้ ตามที่ถนัด ซึ่งไหมขัดฟันจะสามารถทำความสะอาดตามผนังร่องฟันได้ดีขึ้น ไม่แนะนำวางเป็นแนวระนาบตรงและถูไปมา เพราะอาจพลาดจนทำให้เหงือกอักเสบได้

Step 4 ทำความสะอาดส่วนเหงือก

ส่วนเนื้อเหงือกและใต้เหงือกก็เป็นอีกหนึ่งบริเวณที่จำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาด เพราะมีการสะสมของแบคทีเรียต่างๆ ซึ่งทำให้เกิดหินปูนได้ง่าย ดังนั้นไหมขัดฟันจึงสำคัญต่อส่วนนี้เป็นอย่างมาก เพราะถ้าปล่อยไว้อาจจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้

Step 5 ดึงไหมขัดฟันออกเมื่อทำความสะอาดเสร็จเรียบร้อยแล้ว

เมื่อทำความสะอาดซอกฟันเสร็จเรียบร้อยแล้วสามารถเอาไหมขัดฟันออกมาตรงๆ ได้เลย แต่ในกรณีที่ตามร่องฟันเราแน่น หรือมีเศษอาหารหรือวัสดุขนาดใหญ่ติดอยู่ สามารถเอาออกได้ด้วยการรูดออกมาทางด้านหน้าแทนได้ และให้ทิ้งทันทีเมื่อใช้งานเสร็จแล้ว ไม่ควรนำกลับมาใช้ซ้ำ

การใช้ไหมขัดฟัน เป็นประจำและถูกต้องนั้นมีข้อดีหลายอย่าง ที่ช่วยดูแลและรักษาสุขภาพเหงือกและฟันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้มีสุขภาพฟันและเหงือกที่แข็งแรง และช่วยลดปัญหาของกลิ่นปาก แต่อย่าลืมที่จะเข้ารับการตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุก 6 เดือน

TDH Dental เรามีทีมทันตแพทย์มากประสบการณ์ และเครื่องมือทันสมัย พร้อมที่จะช่วยดูแลสุขภาพฟันและช่องปากของคุณให้ดีที่สุด โดยคลินิกทันตกรรม TDH มี 5 สาขา ในกรุงเทพฯ และปริมณฑล ได้แก่ สาขาทองหล่อ สาขาปุณณวิถี สาขาราชพฤกษ์ สาขาไอคอนสยาม และสาขาโรงพยาบาลปริ้นซ์ สุวรรณภูมิ ซึ่งทุกสาขาของเรามีทันตแพทย์เฉพาะทางจัดฟันแบบใสและทันตแพทย์เฉพาะทางสำหรับทำวีเนียร์โดยเฉพาะที่พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลคุณ